Inspiratiesessies

VOEDINGSSUPPLEMENTEN

Nam je ooit al een voedingssupplement? Hoe heb je die keuze gemaakt? Weet jij of je jouw supplement(en) wel goed opneemt? Was de kwaliteit hoog en klopte de hoeveelheid van de werkzame stof(fen)?

In deze lezing deel bruikbare tips om je keuze te vergemakkelijken. Je leert of het wel nuttig is om een supplement in te nemen. En als je ervoor kiest,  hoe je de best mogelijke keuze maakt voor jezelf. Ik geef je mee welke supplementen in de basis heel belangrijk zijn voor je gezondheid en je leert ook hoe je slechte supplementen kan herkennen.

YOGA FILOSOFIE

Yoga (of YOG) is véél meer dan enkel het fysiek beoefenen van ASANAS (houdingen). Het is een pad, een reis naar bewustwording en een leven met meer voldoening. Hoewel er in de lessen meer aandacht gaat naar de houdingen en de ademhaling, deel ik graag mijn inzichten rond de eeuwenoude traditionele yoga. Het zal je helpen om bewuster in het leven te staan. Voor wie ook naar de ‘fysieke’ lessen komt: dit is een eerste stap in verdieping.

SPIER EN GEWRICHTSPIJN

25% van de Belgen krijgt vroeg of laat last van chronische gewrichts- en/of spierpijn. Als voormalig fibromyalgie patiënt behoor ik ook tot die 25%. Gelukkig betekende “chronisch” voor mij niet “de rest van mijn leven”. Wat zijn winnende strategieën om deze klachten aan te pakken? Wetende dat hier een individuele aanpak voor nodig is en dat ieder hier zijn of haar weg in te ont-dekken heeft. Tijdens deze lezing kan je geïnspireerd raken om een soepel en sterk lichaam te behouden of terug te gaan naar een toestand zonder of met minder spier- en gewrichtspijn. Er is altijd een weg vooruit!