Inspiratiesessies — Me Time Studio

INSPIRATIE SESSIES te Moorslede

1x per maand komen we in kleine groep (max 10 deelnemers) samen bij Me Time Studio te Moorslede. 1 iemand deelt zijn expertise rond een bepaald onderwerp dat kan bijdragen aan onze algemene gezondheid (fysiek, emotioneel, intellectueel, spiritueel, sociaal). Geen éénzijdige voordrachten of lezingen, maar interactie. Samen gaan we in gesprek rond het onderwerp en delen we onze ervaringen of interpretaties.

Blader hieronder door de tabbladen en ontdek het aanbod:

06/05 De kracht van je ademhaling

DE KRACHT VAN JE ADEMHALING

Een praktische benadering van de kracht en invloed van je ademhaling op je algemeen welbevinden, je gezondheid, je immuniteit, stress, rust en mindset. Ik neem jullie mee in mijn ervaring met een specifieke ademhalingstechniek en het effect op pijn en ontstekingen. Het fijne is: je hoeft niets te kennen. Bedenk even dat je nooit iets hebt geleerd over je ademhaling op school en dat niemand je bewust maakt van hoe je ademt, terwijl het zoveel belangrijker is dan wat we eten, drinken, denken, voelen,... Bovendien heeft ademhaling ook invloed op al onze fysische, emotionele en mentale processen. Het doel van deze avond is om helder en duidelijk meer bewustzijn te installeren over jouw ademhaling.

Met Dries Nuyttens

20/05 DEEL 2 Zelfgenezend vermogen

HET POTENTIEEL VAN JE ZELFGENEZEND VERMOGEN

DEEL 2 (We bouwen verder op de sessie van 22/04, maar je kan perfect aansluiten als je deze hebt gemist!)
Wat is dat precies, ons zelfgenezend vermogen? Wat is er mogelijk als we hiermee meer bewust aan de slag gaan? Zijn dingen die verzwakkend of remmend werken op dit mechanisme? Zijn voedingssupplementen nuttig en waar dien je alert voor te zijn? Wat hebben onze eigen lichaamscellen nodig om gezond te functioneren? Klopt het dat onze gezondheid achteruit gaat door ‘de leeftijd’ of spelen er andere factoren? Hoe zou het zijn om verjongend ouder te worden? Wat met chronische ziekten?

Met Dries Nuyttens

03/06 Yama‘s en Niyama’s

YAMAS EN NIYAMAS

Yoga is veel meer dan enkel houdingen (Asanas) en ademhalingsoefeningen (Pranayama) beoefenen. Wanneer we dieper duiken in de Raja/Ashtanga yogafilosofie en het achtvoudige pad uit de Yoga Sutra’s van Patanjali, dan komen Asana en Pranayama pas op nr. 3 en 4. Yoga is een levensstijl, op én van je matje. De eerste twee stappen in het achtvoudige pad zijn de Yamas en de Niyamas. Een grondig begrip (en bij voorkeur beheersing) van deze normen en waarden zijn zéér waardevol wanneer je Yoga wil beoefenen. Je zou ze ook de do’s en don’ts kunnen noemen. Zelfs wanneer je helemaal geen ambitie hebt om yogales te volgen, kan een inzicht in de Yamas en Niyamas je ondersteunen op weg naar een gezonder en bewuster leven. Tijdens deze sessie geef ik de basis van de yogafilosofie mee, onderzoeken we samen hoe we deze morele principes kunnen toepassen in het dagelijks leven en op je matje. Het is geen voordracht, maar we gaan samen in interactie. Ik ben evenzeer benieuwd naar jullie interpretaties, jullie meningen en ervaringen.

Met Ellen Van Weehaege-Meeuws

PRAKTISCH:

Maandag avond

Deuren open: 19u45

Sessie: 20u00 – 22u00

Kostprijs: EUR 15,-

Reservatie noodzakelijk.