Mindfulness

Mindfulness: met je volle aandacht aanwezig zijn.

Zéér waardevol in een wereld boordevol prikkels. In deze mindful-sessies wil ik je op een zeer toegankelijke manier vertrouwd maken met ‘mindfulness’.  Of het “bewust aanwezig zijn” – met je volle aandacht. Ook in het dagelijkse leven, tijdens je dagelijkse activiteiten.

Je hoeft niet persé elke dag of elke week een uur uit te rekken om aan meditatie te doen. (Dat kan uiteraard en dat kan ik alleen meer aanbevelen! Kijk zeker ook naar het aanbod YOGA.) Je leert op een eenvoudige manier om meer aanwezig te zijn, hier – en – nu. Het is een aandachtstraining.  Iedereen kan het leren om aandachtiger en aanweziger te zijn… bij de natuur, bij jou geliefden, bij jezelf…

We gaan aan de slag op je matje én daarbuiten!

Een basis aan theorie, maar vooral veel praktijk.  Zo kan je meteen aan de slag, bij jou thuis, op het werk, op vakantie,… Sessies van 120 minuten, op een zaterdag ochtend, heerlijk om je weekend zo te starten.

BELANGRIJK: we blijven niet altijd in de yogastudio, maar trekken er samen op uit.

Alle praktische details worden bezorgd na inschrijving. Ik zorg voor een aangepast programma, afhankelijk van de weersomstandigheden. We blijven in de nabije omgeving van Me Time Studio Moorslede.

Geen enkele ervaring vereist!