Ademworkshop op 20 mei 2024 te Kachtem
Verjongend ouder worden met ademhalingstechnieken, mindset training én de koude als wijze leermeester.
In deze basisworkshop neem ik jullie mee in een heel krachtige ademhalingstechniek
om gericht pijn, ontstekingen, chronische aandoeningen aan te pakken. Tegelijk leer je hoe
je de rust kan bewaren in stressmomenten. Zo activeer je langdurig en duurzaam meer rust in heel je systeem, word je bewust(er) van je ademhaling en het enorme potentieel en de kracht die erin verborgen zit.
Ik genoot verschillende opleidingen en heb jarenlange ervaring met diverse ademhalingstechnieken. Ik was onder andere 7 jaar gecertificeerd Wim Hof Trainer, ben vertrouwd met Tummo, verbonden ademhaling, relaxatie en yoga.
Ik maakt mensen graag meer bewust van hun ademhaling en dit vanuit verschillende invalshoeken.
In mijn overtuiging is het ouder
worden geen klassiek degeneratieproces waarbij gezondheid, kracht en
welbevinden een neerwaartse beweging maakt.
Met koudebeleving
Ontdek hoe je comfort kan ervaren in een oncomfortabele situatie…iets wat je meeneemt voor de rest van je leven.
Wat mensen vaak afschrikt is de koude, hoewel dit slechts een zeer kort (2 min ijsbad) maar heel krachtig onderdeel is van de workshop.
Een beleving waarin je ervaring en de effecten van de voorgaande uren samenkomen. Naderhand voel je je levendiger dan ooit. Voelen is bovendien nodig om je eigen lichaam beter te begrijpen. De koude is hierbij een wijze leermeester.
Je zal ongetwijfeld voordelen halen uit deze workshop wanneer je:
- (regelmatig) stress ervaart
- je ouder voelt dan je biologische leeftijd
- stijfheid en pijn in het lichaam hebt
- fysiek, emotioneel en/of mentaal worstelt met jezelf
- weinig energie en/of focus vindt
- immuniteit beter kan
- bloedsuikerspiegel ontregeld is
- hormonale balans verstoord is
- op een gezonde en bewuste manier door het leven wil gaan
Voor wie?
Er is geen voorkennis nodig en de workshop is voor iedereen toegankelijk vanaf 16 jaar. Er is geen maximum leeftijd.
Contra-indicaties zijn gekende hartaandoeningen, zwangerschap, epilepsie: bij twijfel kan je Dries best contacteren.
!Belangrijk!
Ademen werkt het beste op een zo leeg mogelijke maag. Ontbijt licht en een tijdje voor de start of sla eens je ontbijt over.
Wat breng je mee?
- draag gemakkelijke kledij zonder metaal (geen jeans)
- zwemkledij en handdoeken
- badslippers voor buiten
- badjas (optioneel)
- warme kledij voor nadien (warme trui, kousen,…)
Wat voorzien wij?
- warme drank en noten met gedroogd fruit
- ijsbad
- matjes, kussens en dekens
- professionele begeleiding
Praktisch:
maandag 20 mei 2024
workshop 9u00 – 12u30 (aankomst vanaf 8u45)
Investering in jezelf: € 75,-
Adres: Ardooisestraat 161, 8870 Kachtem
Inschrijving noodzakelijk (via inschrijvingsformulier). Je ontvangt nog een definitieve bevestiging per mail, met daarin de betaalgegevens. Je inschrijving is definitief na ontvangst van de betaling.